Pluspunkt Gesundheit

Pluspunkt Gesundheit.DTB ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssport-Angebote im Verein, welche festgelegte Qualitätskriterien erfüllen. Die meisten Angebote im Kurssystem der Abteilungen Turnen/Gymnastik, Fitness/Gesundheit in unserem Verein sind mit diesem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet. Das bedeutet, dass die Kompetenz der Übungsleiter und die Qualität der Inhalte einer regelmäßigen Prüfung unterzogen werden. Der Standard, der dabei erfüllt werden muss, ist bundesweit gültig. Mit dieser Voraussetzung können die Teilnehmer Punkte für das Bonusprogramm der Krankenkassen erwerben und diese, je nach Krankenkasse, teilweise zur Erstattung von Kursgebühren verwenden. In der Regel erhalten die Teilnehmer einen Zuschuss von bis zu 80% der bestätigten Kosten für einen Kurs pro Jahr. Als Freizeit-, Fitness- und Gesundheitsverein bietet der Stadt-Turnverein vielfältige Kursreihen zur gesundheitlichen Prävention mit Zusatzbeitrag an. Daher steht die Teilnahme allen Interessenten, auch Nichtmitgliedern, offen. In kleinen Gruppen (maximal 20 Teilnehmerinnen und Teilnehner) mit individueller Betreuung werden die folgenden Kurse bezuschusst und meist in Einheiten zu 10 Stunden von qualifizierten und bewährten Übungsleitern abgehalten.
Auskünfte über Beginn und Anmeldungen werden von den Übungsleitern oder der Geschäftsstelle erteilt.

 

Weitere Informationen aller Pluspunkt Gesundheit Kurse finden Sie hier:

Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv / Rückenschule für Senioren 

Sanftes, effektives Training zur Vorbeugung bzw. Behebung von Rückenbeschwerden für alle älter werdenden Menschen. Geschult wird eine rückengerechte Haltung und Bewegung (gehen, stehen, sitzen, tragen, heben) unter Einsatz funktioneller Gymnastik verbunden mit gezieltem Muskelaufbau, vor allem auch der Kräftigung des Beckenbodens. So wird mit dem Ziel, die Selbstständigkeit und Alltagskompetenz zu stärken, auch die Fitness, die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit verbessert, wobei Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe dieses Training abrunden. Atemübungen und Stretching lockern zum Ende jeder Einheit die Muskulatur und führen zur allgemeinen Entspannung.

Die neue Rückenschule

Der Kurs ,Die neue Rückschule‘ schult gezielt die Wahrnehmung für die eigene Wirbelsäule und die wichtigen nahen Gelenkstrukturen. Während der Kursstunden wird dabei neben der Rumpfmuskulatur auch die wirbelsäulenumgebende Muskulatur intensiv gekräftigt. Kombiniert mit speziellen Beweglichkeitselementen erleben die Teilnehmer so eine ganzheitliche Trainingseinheit für einen starken, beweglichen Rücken. Unser extra dafür ausgebildeter Trainer ermöglicht allen einen einfachen Einstieg mit einem individuell, an jedes Level angepassten Workout.

Nordic Walking 

Seit Jahren begeistert die Ausdauersportart Nordic Walking nicht nur jüngere, sondern auch ältere Menschen und die Beliebtheit in allen Altersgruppen nimmt ständig zu. Denn neben der Möglichkeit, während des Walkens in der freien Natur, neue Kontakte zu knüpfen, ist Nordic Walking ist ein effektives Herz-Kreislauftraining, beugt der altersbedingten Osteoporose vor, ist gelenkschonend, stärkt die Muskeln und unterstützt dabei gleichzeitig den Kampf gegen Übergewicht. Darüber hinaus werden durch die Bewegung Synapsen in den Hirnarealen vernetzt.
Treffpunkt ist das LAGA-Gelände (Holzinger). Nähere Informationen gibt es bei Gerlinde Ganther-Bauer.