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Pluspunkt Gesundheit im Kurssystem mit Zusatzbeitrag

Pluspunkt Gesundheit im Kurssystem mit Zusatzbeitrag

Unsere Kurse mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ stehen für geprüfte, präventive Gesundheitsförderung im Verein. Die Angebote sind zeitlich begrenzt, professionell angeleitet und werden in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst. Sie richten sich an alle, die bewusst und nachhaltig etwas für ihre Gesundheit tun wollen – unabhängig vom Fitnesslevel.

Erstgespräch vereinbaren

Nutzen – Warum „Pluspunkt Gesundheit“?

Das Programm vereint medizinisch fundierte Inhalte mit praxisnaher Bewegung – wirksam, anerkannt und nachhaltig.

Anerkannt von Krankenkassen
Die Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert – bei regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie einen Zuschuss.
Geprüfte Qualität
Das Siegel steht für hohe fachliche Standards, speziell ausgebildete Kursleitungen und strukturierte Inhalte.
Zielgerichtete Prävention
Ob Rückenfit, Ganzkörperkräftigung oder Entspannung – jeder Kurs folgt einem klaren gesundheitlichen Ziel.
Klare Kursstruktur
Die Einheiten sind auf 8–12 Wochen ausgelegt – mit einem festen Ablauf und dokumentierbarem Fortschritt.
Bewegung ohne Leistungsdruck
Die Kurse sind alltagsorientiert, individuell anpassbar und besonders für Einsteiger:innen geeignet.

Trainingszeiten

Ganzkörperkräftigung

Sanftes, effektives Training zur Vorbeugung bzw. Behebung von Rückenbeschwerden für alle älter werdenden Menschen. Geschult wird eine rückengerechte Haltung und Bewegung (gehen, stehen, sitzen, tragen, heben) unter Einsatz funktioneller Gymnastik verbunden mit gezieltem Muskelaufbau, vor allem auch der Kräftigung des Beckenbodens. So wird mit dem Ziel, die Selbstständigkeit und Alltagskompetenz zu stärken, auch die Fitness, die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit verbessert, wobei Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe dieses Training abrunden. Atemübungen und Stretching lockern zum Ende jeder Einheit die Muskulatur und führen zur allgemeinen Entspannung.

Montag
16:00 –
17:00 Uhr
Karin Bassler
Montag
17:00 –
18:00 Uhr
Karin Bassler
Mittwoch
08:30 –
09:30 Uhr
Astrid Schneider
Mittwoch
15:00 –
16:00 Uhr
Karin Bassler
Mittwoch
16:00 –
17:00 Uhr
Karin Bassler
Donnerstag
19:00 –
20:00 Uhr
Astrid Schneider

Fit & Gesund

In einem gesunden Körper steckt meist auch ein gesunder Geist, denn wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich nicht nur wohl in seiner Haut, sondern ist auch kreativer und leistungsfähiger. Daher bitten diese Kurse alle die Gelegenheit bereits am Morgen sowohl den Kreislauf als auch die Muskulatur in Schwung zu bringen und damit Fit in den Tag zu starten oder aber sich am Abend nach einem langen Arbeitstag den Alltagsstress bei flotter Musik von der Seele zu powern. Die Kurse bieten jeweils eine abwechslungsreiche Mischung aus Pilates-Elementen, Ausdauertraining sowie kraftvollen Workout mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten (Steps, Hanteln, Maxi Bändern, Flexibar, Overball usw.)

Montag
09:00 –
10:00 Uhr
Petra Winkel
Dienstag
18:00 –
19:00 Uhr
Petra Winkel
Dienstag
18:00 –
19:00 Uhr
Andrea Stegmiller
Mittwoch
09:00 –
10:00 Uhr
Petra Winkel
Donnerstag
18:00 –
19:00 Uhr
Andrea Stegmiller
Donnerstag
19:00 –
20:00 Uhr
Andrea Stegmiller
Freitag
09:15 –
10:15 Uhr
Barbara Eßwein-Bläsche

Beckenbodentraining

Die Teilnehmerinnen dürfen sich auf ein neues Körper und Lebensgefühl mit innerer Stärkung freuen. Im Vordergrund stehen dass er spüren und die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Zusätzlich werden praktische Tipps für den Alltag vermittelt. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Bitte mit Voranmeldung.

Mittwoch
14:30 –
15:30 Uhr
Isolde Hepp-Schwarz

Pluspunkt Gesundheit ist für alle da – nicht weil man muss, sondern weil’s guttut.

Julia Kern

zertifizierte Präventionskursleiterin

Vorteile – Ihre Vorteile auf einen Blick

Geprüfte Präventionskurse mit persönlicher Begleitung und spürbarem Mehrwert.

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Krankenkassenzertifiziert
Anerkanntes Angebot nach § 20 – mit möglicher Kostenbeteiligung.
Spezialisierte Trainer:innen
Unsere Kursleitungen sind speziell fortgebildet – mit Fokus auf gesundheitsorientiertes Training.
Begrenzte Teilnehmerzahl
Kleine Gruppen für mehr Betreuung, Austausch und gezielte Korrektur.
Fester Ablauf – klarer Fortschritt
Sie wissen immer, woran Sie sind – mit dokumentierten Inhalten und nachvollziehbarer Entwicklung.
Ganzheitliche Gesundheitsförderung
Die Kurse verbinden Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.

Jetzt unverbindlich informieren & anmelden

Sie möchten mehr über dieses Angebot erfahren oder einen Platz sichern? Unser Team hilft Ihnen gerne weiter – persönlich, telefonisch oder per E-Mail. Nutzen Sie unser Onlineformular oder melden Sie sich direkt bei uns.

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FAQ – Pluspunkt Gesundheit im Kurssystem mit Zusatzbeitrag

Das ist ein Qualitätssiegel des Deutschen Turner-Bundes für besonders gesundheitsfördernde Angebote.
Alle – auch ohne Vereinsmitgliedschaft. Die Kurse sind offen für externe Teilnehmende.
Bei mindestens 80 % Teilnahme erhalten Sie eine Bescheinigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.
Meist 8–12 Wochen, mit jeweils einer Einheit pro Woche.
Nein – die Kurse starten geschlossen. Ein Einstieg ist nur zum Kursbeginn möglich.
Die Kursgebühr variiert je nach Thema. Eine genaue Übersicht erhalten Sie auf Anfrage oder im Kursplan.

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STADT-TURNVEREIN 1883 SINGEN E.V.

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